FINDING THE LIGHT IN ME

Ini adalah kisah perjalanan penemuan diri. Hal yang tidak sederhana di tengah kondisi hidup yang serba cepat dan cenderung melekat dengan berbagai konstruksi sosial yang ada di dalam masyarakat. Shahnaz mulai menyadari pentingnya memperlambat langkah dan melatih untuk melihat ke dalam diri, mendengarkan tubuh; saat masuk usia 30an. Perjalanan menemukan diri adalah praktik berkelanjutan yang dimulai dengan membangun kebiasaan memulai hari dengan penuh kesadaran: bermeditasi, berolahraga; memilih konsumsi makanan; melakukan perawatan tubuh; mengatur penampilan; hingga berkonsultasi dengan psikolog maupun psikiater. Buku ini adalah teman perjalanan bagi kalian yang ingin melalui hari-hari dengan lebih mindful dan damai.